Židle, podložky a stupátka – pohodlné a zdravé pracovní místo pro každodenní práci

Židle, podložky a stupátka pomáhají vytvořit pohodlné a ergonomické pracovní místo doma i v kanceláři. Správně zvolená kancelářská židle, podložka pod nohy nebo ochranná podložka pod kolečkovou židli přispívají k vyššímu komfortu při dlouhodobém sezení a pomáhají chránit podlahu i zdraví uživatele.

Logos doporučuje: Při výběru kancelářské židle myslete nejen na samotné sezení, ale i na správnou oporu nohou a ochranu podlahy. Ergonomické doplňky často výrazně zvyšují pohodlí při každodenní práci.

Kvalitní pracovní místo není tvořeno pouze stolem a kancelářskou židlí. O tom, jak se budete cítit po několika hodinách práce, rozhodují i zdánlivé detaily – správná opora nohou, ochrana podlahy nebo možnost plynulého pohybu židle.

Ergonomické židle, podložky pod kancelářské židle a opěrky nohou pomáhají vytvořit pracovní prostředí, které podporuje správné držení těla, snižuje únavu a chrání podlahové krytiny před každodenním opotřebením. Jsou vhodné pro kanceláře, domácí pracovny, školy i recepce, kde lidé tráví většinu dne vsedě.

Ergonomie nezačíná u židle. Začíná u správného sezení.

Při dlouhodobém sezení by měly být splněny čtyři základní podmínky:

• chodidla mají pevnou oporu,
• kolena svírají přibližně pravý úhel,
• záda jsou opřená o opěrku,
• předloktí leží přirozeně na pracovní ploše.

Pokud některá z těchto podmínek chybí, tělo začne hledat náhradní polohu. To často vede k přetížení zad, ramen nebo krční páteře.

Jak vybrat správné vybavení?

Ergonomická kancelářská židle

Základem každého pracoviště je kvalitní židle.

Při výběru sledujte zejména:

• nastavení výšky sedáku,
• podporu bederní oblasti,
• výškově nastavitelné područky,
• prodyšnost opěradla,
• nosnost,
• synchronní mechanismus.

Židle by měla podporovat přirozené držení těla i při několikahodinové práci.

Podložka pod kancelářskou židli

Ochranná podložka chrání podlahu před poškrábáním a usnadňuje pohyb kolečkové židle.

Důležité je vybrat správný typ podle podlahy:

Tvrdé podlahy

PVC, vinyl, plovoucí podlahy, parkety nebo dlažba.

Používají se podložky s hladkou spodní stranou.

Koberce

Používají se podložky s jemnými výstupky (hroty), které zabraňují posouvání. Tento rozdíl je při výběru zásadní.

Podložka pod nohy

Pokud pracovní stůl nelze výškově přizpůsobit nebo uživatel nedosáhne chodidly pohodlně na podlahu, pomůže ergonomická opěrka nohou.

Její výhody:

• lepší opora dolních končetin,
• menší tlak na stehna,
• pohodlnější sezení,
• možnost měnit polohu nohou během práce.

Posuvná stupátka

Posuvná stupátka nacházejí využití ve skladech, kancelářích, knihovnách, archivech i prodejnách.

Díky kolečkům se snadno přesouvají a po zatížení zůstávají bezpečně stát. Umožňují pohodlný přístup do vyšších polic bez nutnosti používat klasický žebřík.

Jak vybavení využívají různé profese?

Kanceláře

Ergonomické židle, podložky pod nohy a ochranné podložky zvyšují komfort při celodenní administrativní práci.

Účetní a administrativní pracovníci

Dlouhé hodiny u počítače kladou důraz na správnou oporu zad i nohou.

Školy

Ergonomické vybavení ocení vedení škol, sekretariáty i učitelé při přípravě výuky.

Archivy a knihovny

Posuvná stupátka usnadňují bezpečný přístup do vyšších regálů.

Home office

Správně vybavené domácí pracoviště pomáhá předcházet únavě i při práci z domova.

Nejčastější chyby

• příliš vysoký nebo nízký sedák,
• chodidla bez pevné opory,
• podložka určená na koberec použitá na tvrdé podlaze,
• podložka na tvrdou podlahu položená na koberec,
• dlouhé sezení bez změny polohy.

Nejčastější otázky (FAQ)

Kdy potřebuji podložku pod židli?

Pokud používáte kancelářskou židli s kolečky, podložka chrání podlahu před opotřebením a zároveň usnadňuje pohyb.

Jaký je rozdíl mezi podložkou na koberec a na tvrdou podlahu?

Podložky na koberec mají spodní stranu s výstupky, které je drží na místě. Podložky na tvrdé podlahy mají hladkou protiskluzovou spodní vrstvu.

Kdy použít opěrku nohou?

Pokud při sezení nedosáhnete pohodlně chodidly na podlahu nebo chcete zlepšit oporu dolních končetin při dlouhodobé práci.

Vyplatí se ergonomická židle?

Ano. Možnost nastavení výšky, opěradla a dalších prvků pomáhá přizpůsobit židli konkrétnímu uživateli a zvyšuje pohodlí při dlouhodobém sezení.

K čemu slouží posuvné stupátko?

Umožňuje bezpečný přístup do vyšších polic a regálů. Díky kolečkům jej lze snadno přesouvat a po zatížení zůstává stabilní.

Mohlo by se vám hodit

Při nákupu židlí, podložek a stupátek zákazníci často pořizují také:

• výškově nastavitelné pracovní stoly,
• organizéry na stůl,
• stolní lampy,
• držáky monitorů,
• podložky pod myš,
• klávesnice a myši,
• skříně a kartotéky,
• archivační boxy.